Waar manuele therapie vooral gericht is op gewrichten legt de TAPA methode de focus op de spieren. Dit is een beetje zwart wit gezegd, dus hierbij wat meer uitleg. En ook: wanneer moet je voor welke therapie kiezen?
Manuele therapie
Manuele therapie richt zich op het mobiliseren van de gewrichten middels manuele technieken. In de volksmond is dit het “kraken” van de gewrichten. Dit heb je misschien ook wel bij jezelf gedaan door bijvoorbeeld met je rug over een rugleuning van een stoel te gaan waarbij je een klein ‘krakje’ voelde in je rug. Hierna denk je vaak “lekker! Ik kan weer wat soepeler bewegen”. Dit is in wezen wat de manueeltherapeut ook doet, maar die zoekt specifiek naar een bepaalde plek waar een gewricht het minst soepel loopt. Door deze te “manipuleren” kan het gewricht weer soepeler bewegen. Dat voelt lekker en kan helpen de pijnklachten te verminderen.
TAPA methode
De TAPA methode richt zich in eerste instantie meer op de spieren. Wanneer de spieren gespannen zijn doet dat pijn. Vaak is die pijn zeurend, maar het kan ook stekend voelen bij bepaalde bewegingen. Naast de pijn kunnen spieren een bewegingsbeperking veroorzaken. Dat zien we bijvoorbeeld vaak bij het schoudergewricht. Die kan veel beter bewegen na het loswerken van de spieren.
Gespannen spieren kunnen dus pijn doen en een bewegingsbeperking geven. Ook voelt een lichaamsdeel waarvan de spieren vast zitten zwaar aan. Voorbeeldje: bij spanning op de bovenbenen zegt men vaak dat de benen zwaar aanvoelen. In veel gevallen voel je de zwaarte niet eens bewust, maar voel je wel dat het na behandeling lichter is. Je beweegt het lichaamsdeel dan met meer gemak.
TAPA therapeuten zijn ook fysiotherapeuten en weten dus hoe een gewricht loopt. Als daar iets niet lekker loopt valt dat op en kunnen we dat ook oplossen.
Voordelen manuele therapie en TAPA methode
Het voordeel van manuele therapie is dat de gewrichten goed losgemaakt worden. Dat kan in sommige gevallen al genoeg zijn om van de klachten af te komen. In veel situaties is het manipuleren van een gewricht niet afdoende om van de pijnklachten af te komen. Dat is dan ook meteen het nadeel van manueel therapie. Als er slechts focus ligt op de gewrichten dan mis je de spierspanning. En dat terwijl spierspanning juist de pijn veroorzaakt.
Het voordeel van de TAPA methode is de focus op de spieren. De pijn waar je mee rondloopt komt bijna altijd door een hypertone (te hoge tonus) spier. Deze spier is verkrampt en zit vast. Door middel van de TAPA methode kunnen we deze spier losbehandelen wat een onmiddellijke verlichting van pijn geeft.
Spieren die vast zitten beperken ook de bewegingsvrijheid van gewrichten. Wanneer de spieren meer ruimte krijgen, dan krijgen de gewrichten ook meer ruimte. Als de gewrichten vast zaten door langdurige spierspanning, dan kun je deze na behandeling van de spieren meestal zelf weer losbewegen. Als dat niet lukt, dan kunnen we bij TAPA de gewrichten een zetje geven. Als dat niet afdoende is kunnen we je doorsturen naar een manueel therapeut.
Welke therapie moet ik kiezen?
Als je bedenkt dat pijn vrijwel altijd het gevolg is van spierspanning, dan is TAPA de eerste go-to behandeling. Bij TAPA verhelpen we het spierspanning probleem. Als we merken dat jouw klachten niet door spierspanning komen (wat dus niet veel voorkomt) dan sturen we je door in de juiste richting. Bijvoorbeeld manuele therapie.
Pijn die maar niet weg wil?
Laat ons bij TAPA er eens naar kijken. De meeste mensen herstellen van al hun klachten in slechts een aantal behandelingen. Ook bij chronische pijnklachten werkt het. Je kunt meteen een afspraak maken of eerst meer lezen over de TAPA Methode. Vergeet ook niet even door de reviews te scrollen.