Kniepijn kan een complexe kwaal zijn. Bij jongere mensen is het bijvoorbeeld de reden dat we niet meer hardlopen of voetballen. Bij ouderen kan het betekenen dat langer lopen of staan niet meer lukt. De diagnose is vaak meniscusletsel, artrose, patellofemoraal pijnsyndroom, jumper’s knee, iliotibiaal bandsyndroom en noem maar op. Middels testen kunnen we vaststellen of één van deze diagnoses correct is. Er zijn alleen twee problemen. De testen zijn vaak behoorlijk onbetrouwbaar en de diagnose kniepijn door spierspanning wordt niet overwogen. Bij TAPA zien we juist vanuit deze diagnose ontzettend goede resultaten. In dit artikel zullen we de volgende vraag behandelen: Hoe ontstaat een zeurende pijn aan knie en onderbeen en wat kan je eraan doen?
Spierspanning als oorzaak
Soms is het voor ons overduidelijk dat de kniepijn veroorzaakt wordt door een spier die gespannen is. Na jaren ervaring weten we inmiddels maar al te goed welke spieren de knie klachten kunnen veroorzaken. Bij het indrukken van die spier vragen we of de cliënt de bekende pijn voelt. Bijna altijd is het antwoord dan ‘ja’. We behandelen de spier en de kniepijn wordt minder, vaak meteen na de behandeling al.
Kniepijn indirect veroorzaakt door spierspanning
In andere gevallen is het niet meteen duidelijk of de spierspanning de pijn in de knie op een directe manier veroorzaakt. Ook dan heeft de behandeling volgens de TAPA methode vaak alsnog een zeer positief effect. Dat komt doordat spierspanning ook indirect andere structuren onder druk kan zetten. Bij het losmaken van de spieren komt er ruimte voor het hele kniegewricht en wordt de kniepijn veelal minder. Neem bijvoorbeeld de bovenbeenspier die over de knieschijf loopt en dan aan het onderbeen vast zit. Als deze gespannen en korter is levert deze een trekkracht op de knieschijf die vervolgens constant op het kniegewricht wordt geduwd en pijn veroorzaakt.
Wat is de oplossing voor kniepijn?
Hoe de behandeling er precies uitziet is per spier en ook per persoon weer verschillend. Maar het behandeldoel is altijd het losmaken van de juiste spier waarvan we denken dat deze de kniepijn direct of indirect veroorzaakt. We doen dat met de handen, maar gebruiken ook tools zoals de Theragun, een trilapparaat. De resultaten zijn erg goed. Ook wanneer er volgens andere professionals geen hoop meer was voor de knie. Laat je dus verrassen. Lees hier meer algemene informatie over onze behandelmethode: de TAPA methode.
Wat kun je doen qua preventie?
De spieren zijn gespannen geraakt en wie zal zeggen dat ze niet opnieuw gespannen raken? Hierbij is het van belang na te gaan waardoor de spierspanning rondom de knie is opgebouwd. Hoe ontstaat een zeurende pijn aan de knie? Gelukkig is er altijd een logische oorzaak, al kan de oorzaak van spierspanning breed uiteenlopend zijn. Zelfs de kniepijn zelf kan bijvoorbeeld de spanning van de spieren in stand houden. Je gaat in dat geval voorzichtig met de knie om waardoor de spieren voortdurend paraat moeten zijn en daardoor gespannen raken. Wij geven je het inzicht wat je nodig hebt om van de kniepijn af te komen en ook terugkeer van klachten te voorkomen.