Pijn in linkerzij komt gewoon door de QL spier

Pijn in de linkerzij is in bijna alle gevallen gewoon een spier die lastig doet. We zien het enorm veel dat men qua pijn wijst naar de linker zij en dat het behandelen van de spieren meteen resultaten geeft. Deze pijnklachten worden door andere therapeuten en artsen haast nooit gekoppeld aan een gespannen spier. Jarenlange ervaring bij TAPA wijst steeds weer op de QL spier als boosdoener van pijn in de linkerzij. In dit artikel leggen we uit hoe deze spier pijn veroorzaakt, wat de oplossing is en hoe je dit probleem kunt voorkomen.

Waar komt pijn in de linkerzij vandaan?

De quadratus lumborum(QL), zo heet de spier die voor de pijn in de linkerzij zorgt. Om te onderzoeken of deze spier daadwerkelijk de oorzaak is van de pijn drukken we precies deze spier in. Wanneer bij deze specifieke druk de bekende pijn gevoeld wordt door de cliënt kun je er al vrij zeker van zijn dat de QL de pijn veroorzaakt. We hebben bij TAPA nog andere methodes om hier extra zekerheid over te krijgen, maar dit is de belangrijkste. In bijna alle gevallen wordt dan ook de bekende pijn gevoeld en zien we erg goede resultaten in het behandelen van deze spier. Andere spieren die op dezelfde wijze een rol kunnen spelen in deze regio zijn de schuine buikspieren en (als de pijn net op het bekken zit) de gluteus medius.

Pijn in linkerzij door een orgaan?

De oorzaak van pijn in deze regio is ook mogelijk orgaan gerelateerd. In dat geval kunnen wij je niet helpen. Wij kunnen tevens niet onderzoeken of er iets mis is met een orgaan. Wat we wel kunnen onderzoeken is of er sprake is van spanning en of dat de bekende pijn geeft. We kennen veel voorbeelden waarbij men met een dergelijke complexe diagnose bij ons kwam en dat het toen gewoon de QL spier bleek te zijn. Maar als we geen zekerheid hebben over de oorzaak van de pijn behandelen we de pijn ook niet.

Andere diagnose gekregen?

Door andere therapeuten en artsen wordt de oorzaak van pijn in de linkerzij veelal gediagnosticeerd met artrose, zenuwpijn, scheve rug, aspecifieke rugpijn, spieren zijn te slap, scheve bekkenstand en noem maar op. Vervolgens zou dan de wervelkolom en het bekken rechtgezet worden of moet je oefeningen doen om je core sterker te maken (buikspieren en balans e.d.). Deze behandeling kan wel wat effect hebben, maar slaat niet de spijker op de kop. De eigenlijke oorzaak van de pijn wordt dan niet op een directe manier behandeld.

Kan de QL spier effectief behandeld worden?

Het antwoord is ja. Pijn in de linkerzij kan zeker goed verholpen worden! Bij TAPA weten we de spier anatomisch gezien goed te vinden en behandelen we deze met een intensiteit die geschikt en passend is voor de cliënt in kwestie. Om de spanning uit de spier te krijgen moeten we je helaas wel een beetje pijn doen, maar je blijft hierin natuurlijk zelf de baas. De meesten voelen direct na die tijd dat het gebied lichter gaat aanvoelen. We gebruiken voor de behandeling de handen, maar ook kleine houten tools en een massage gun. Of en hoe we deze gebruiken is geheel afhankelijk van onze inschatting. Ieder persoon en ieder verhaal is anders. Ten alle tijde contact houden is iets wat we bij TAPA belangrijk vinden.

“Het is maar een spier”

Dit is een zin die we veel gebruiken nadat we zeker zijn dat de spier de oorzaak is de van de pijn. Waarom? Omdat ook je gedachten over de pijnklacht belangrijk zijn in zowel het herstel als het terugkeren van deze pijn. Wanneer we denken ‘er is iets mis met mijn zij’ ga je die regio van je lichaam automatisch voorzichtig behandelen. Voorzichtig is een ander woord voor krampachtig. Juist door het lichaam weer te gaan vertrouwen komt er ontspanning in de spier. Dit is een belangrijk onderdeel in de behandeling van pijn in de linkerzij. Het is tevens een kenmerkend aspect van onze behandelmethode. Lees hier meer over de TAPA methode.

Preventie van pijn in de linkerzij

Spanning in een spier is een kwestie van overbelasting van deze spier. Overbelasting heeft meestal als oorzaak dat de QL spier (en waarschijnlijk andere spieren ook) vaak onbewust en niet-functioneel worden aangespannen. We staan op die momenten als het ware ‘aan’. Denk bijvoorbeeld aan het optrekken van je schouders wanneer je enigszins gestrest bij de computer werkt.
Als je naast de pijn in de linkerzij ook bekend bent met andere klachten in je lijf is bovenstaande zeer waarschijnlijk aan de hand. Als de klachten heel lokaal zijn kun je eventueel ook nog denken aan een gekke houding. Bijvoorbeeld dat je computerscherm links op je bureau staat en je daarom de hele dag je romp moeten roteren. Of slapen op een matras met een kuil. Maar deze zaken spelen maar zelden een grote rol.

Kan ik een afspraak maken bij TAPA?

Hopelijk heb je wat gehad aan deze informatie over pijn in de linkerzij. Als je een afspraak wil maken kan je deze meteen online inplannen op een tijdstip wat jou uitkomt. Toch nog twijfels of vragen? Geen probleem. Neem gewoon even contact met ons op.